9D Breathwork, neuroscience & ice bath workshop
Sun 26 Jul
|Steenokkerzeel
Een breathwork & ijsbad workshop combineert ademhaling en koude-exposure om je zenuwstelsel te trainen in rust onder stress. Via hartcoherentie, verbonden ademwerk en het ijsbad leer je je lichaam bewust schakelen van spanning naar kalmte, met directe impact op je stressregulatie.
Time & Location
26 Jul 2026, 10:00 – 14:00
Steenokkerzeel, Steenokkerzeel, Belgium
About the event
Een breathwork & ijsbad workshop is een combinatie van ademhalingstechnieken en gecontroleerde koude-exposure die je zenuwstelsel leert omgaan met stress op een bewuste manier. Je start met begeleide hartcoherentie en verbonden ademwerk om je systeem te kalmeren, focus te vergroten en spanning los te laten.
Daarna stap je in het ijsbad, waar je leert aanwezig blijven in intense sensaties zonder te forceren of te blokkeren. Je ontdekt hoe ademhaling je anker wordt in stressmomenten en hoe je lichaam kan schakelen van fight/flight naar rust en controle.
• begeleide hartcoherentie & verbonden ademhaling
• gecontroleerde ijsbad-exposure (veilig opgebouwd)
• training van stressregulatie onder fysieke prikkel
• neuroscience-based tools, praktisch toepasbaar
Tickets
Ticket
€90.00
Total
€0.00