Van hoofd naar lichaam - reeks
5 sessies: 23/9, 14/10, 21/10, 11/11 & 9/12, telkens 19:00-21:00
|Wervelend Praktijk
Een 5-delige reeks in samenwerking met osteopate Kelly Artoos (Wervelend) waarin je opnieuw leert luisteren naar je lichaam, stress leert begrijpen en jezelf leert reguleren. Ademwerk, mindfulness, beweging en neurowetenschap komen samen in dit traject in Wespelaar.
Time & Location
5 sessies: 23/9, 14/10, 21/10, 11/11 & 9/12, telkens 19:00-21:00
Wervelend Praktijk, Donkstraat 27, 3150 Wespelaar, Belgium
About the event
Van hoofd naar lichaam is een 5-delige reeks in samenwerking met osteopate Kelly Artoos van Wervelend Praktijk. Je leert opnieuw luisteren naar je lichaam, begrijpen hoe stress zich uit en ontdekken hoe je jezelf kan reguleren wanneer spanning zich opbouwt. Wetenschappelijke inzichten over stress en het zenuwstelsel worden gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, mindfulness en beweging.
• Sessie 1 — Bewust worden: opnieuw verbinding maken met je lichaam en spanningspatronen herkennen
• Sessie 2 — Begrijpen: je ontdekt waarom je lichaam reageert zoals het doet, via educatie over het zenuwstelsel
• Sessie 3 — Luisteren: adem-, beweeg- en aanraaktechnieken om spanning los te laten
• Sessie 4 — Verbonden ademwerk: een diepgaande breathwork ervaring gericht op loslaten en verbinding
• Sessie 5 — Integreren: je brengt alle inzichten samen en vertaalt ze naar je dagelijks leven