9D ademwerk ervaring, neuroscience en ijsbad coaching
zo 26 jul
|Steenokkerzeel
Een ademwerk & ijsbad workshop ademhaling en koude-exposure om je vloeiend te trainen in roest onder stress. Via hartcoherentie, verbonden ademwerk en het ijsbad leer je je lichaam bewust schakelen van spanning naar kalmte, met directe impact op je stressregulatie.
Tijd en locatie
26 jul 2026, 10:00 – 14:00
Steenokkerzeel, Steenokkerzeel, België
Over het evenement
Een ademwerk- en ijsbadworkshop is een combinatie van ademhalingstechnieken en gecontroleerde koude-blootstelling die je leert omgaan met stress op een bewuste manier. Je start met begeleide hartcoherentie en verbonden ademwerk om je systeem te bevrijden, focus te vergroten en spanning los te laten.Daarna stap je in het ijsbad, waar je leert aanwezig blijven in intense sensaties zonder te forceren of te panikeren. Je ontdekt hoe je ademhaling je anker in stressmomenten wordt, hoe je je belemmerende gedachten kan beïnvloeden en hoe je lichaam kan schakelen van fight/flight naar rust en controle.
• begeleide hartcoherentie & verbonden ademhaling
• gecontroleerde ijsbad-blootstelling (veilig en aanwezig begeleid)
• training van stressregulatie onder fysieke prikkel
• op neurowetenschappen gebaseerde tools, praktisch en nuchter
• traint je veerkrachtigheid, focus en mogelijkheid om jezelf tot rust te brengen
Tickets
Ticket
€ 90,00
Totaal
€ 0,00