IJSBADEN
Reset je zenuwstelsel met koude.
Ijsbaden is een krachtige tool om je zenuwstelsel te trainen, je mentale helderheid te vergroten en rustig te blijven onder druk. Door je ademhaling onder controle te krijgen, leer je je systeem beheerst te reageren op stress.
In elke sessie zal je:
-
Leren hoe blootstelling aan kou je brein en zenuwstelsel beïnvloedt
-
Je adem gebruiken om rustig, geaard en in controle te blijven
-
Oefenen om te accepteren in plaats van te weerstaan
-
Duurzame fysieke en mentale veerkracht ontwikkelen
-
Vertrekken met een helder hoofd, krachtig gevoel en diepe rust - een echte reset voor je hele systeem
Deze tool nodigt je uit om ongemak zachtjes te omarmen en je innerlijke kracht te ontdekken
workshop in beeld
Nieuwsgierig maar niet zeker wat je mag verwachten? Zo ziet het eruit en zo voelt het om:
volledig te ontspannen door bewuste ademhaling
te leren over je zenuwstelsel, hersenen en stressreacties
rustig en warm begeleid te worden in een ijsbad
te reguleren, los te laten en opnieuw verbinding te maken
eruit te komen met rust, helderheid en diepe levendigheid
Een rauwe en eerlijke blik achter de schermen.
de sessies kunnen doorgaan in het Nederlands of het Engels
wat ijsbaden voor jou kunnen doen
Stap vol vertrouwen uit je comfortzone.
Ontdek dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt, wat je zelfvertrouwen en moed versterkt.
Bouw mentale veerkracht en emotionele kracht op.
Train je geest om rustig en gefocust te blijven onder druk.
Verminder ontstekingen en versnel herstel.
Koude-exposure helpt ontstekingen te verminderen en bevordert spierherstel door de afgifte van hormonen zoals endorfines en adrenaline.
Breng je zenuwstelsel in balans.
Verbeter de regulatie van je autonome zenuwstelsel voor een betere stressbestendigheid en innerlijke rust.
Versterk je immuunsysteem.
Regelmatige blootstelling aan kou activeert de natuurlijke afweer van je lichaam en helpt zo de immuunfunctie en veerkracht te verbeteren.
Word beter in het omgaan met stress en paniekaanvallen.
Door het versterken van neurale paden kan je rationele brein sneller reageren in stressvolle situaties.
Vergroot je neuroplasticiteit.
Ijsbaden helpen nieuwe neurale verbindingen te vormen en bestaande te versterken, wat je cognitieve flexibiliteit en veerkracht verhoogt, vooral onder stress.
Ervaar diepe ontspanning na de kou.
Na de intense kou volgt een diepe kalmte en balans in lichaam en geest.
echte ervaringen
VRAGEN?
SHOOT!
