diensten:
elke sessie is een unieke ervaring.
Soms ligt de focus op functioneel ademen, soms duiken we dieper met verbonden ademwerk — en in bepaalde sessies combineren we alles met de kracht van de kou. Elke workshop vindt plaats op een andere locatie, gedragen door de energie van de plek en de groep. Welke vorm het ook aanneemt, je gaat altijd naar huis met meer rust, helderheid en verbinding met jezelf.
Zin om de volgende keer mee te doen?
de sessies kunnen doorgaan in het Nederlands of het Engels
ademwerk en ijsbaden resulteren in:
verhoogde
productiviteit, slaapkwaliteit, stressbestendigheid, mentale helderheid, energieniveau, emotionele veerkracht, focus, lichamelijk herstel en algemeen welzijn
50%
daling van het cortisolniveau
80%
van de mensen ademt onjuist, vaak door stress of aangeleerde gewoontes
5x
betere stressbestendigheid
workshop in beeld
Nieuwsgierig maar niet zeker wat je mag verwachten? Zo ziet het eruit en zo voelt het om:
Volledig te ontspannen door bewuste ademhaling
Te leren over je zenuwstelsel, hersenen en stressreacties
Rustig en warm begeleid te worden in een ijsbad
Te reguleren, los te laten en opnieuw verbinding te maken
Eruit te komen met rust, helderheid en diepe levendigheid
Een rauwe en eerlijke blik achter de schermen.
de sessies kunnen doorgaan in het Nederlands of het Engels
hallo!
Ik ben Jill — yogadocente, ademcoach, verbonden ademwerkcoach, en begeleider in neurowetenschap en ijsbaden. Na een burn-out kreeg ik het advies om mijn welzijn op de eerste plaats te zetten en op zoek te gaan naar helende tools. Tijdens die zoektocht ontdekte ik de transformerende kracht van ademwerk en ijsbaden. Deze technieken hielpen me mijn zenuwstelsel te kalmeren, stress los te laten en opnieuw verbinding te maken met mezelf. Sindsdien zet ik me met veel liefde in om anderen te begeleiden naar een meer ontspannen, veerkrachtige en bewuste levensstijl.
“Het langdurige effect van leven in overlevingsmodus is dat we gaan steunen op, en zelfs verslaafd raken aan, onze stresshormonen.”
DR. Joe Dispenza
GRATIS RECORDING:
Hartcoherentie-ademhaling voor directe rust en balans
Je adem is de brug tussen stress en ontspanning. Met hartcoherentie-ademhaling regel je je zenuwstelsel, kom je in balans en ervaar je diepe innerlijke rust — waar en wanneer je maar wilt.
In deze gratis begeleide opname:
✔ Leer je een eenvoudige maar krachtige ademhalingstechniek om stress binnen enkele minuten te verminderen
✔ Breng je hart en ademhaling in synchroon voor emotionele en mentale helderheid
✔ Activeer je natuurlijke ontspanningsreactie voor meer balans en veerkracht
Klaar om je zenuwstelsel te resetten? Klik hieronder om meteen te luisteren!
VRAGEN?
SHOOT!
