VOOR
BEDRIJVEN
Ik help organisaties stressgerelateerde uitval voorkomen door het op tijd te herkennen én erop in te spelen. Ik reik teams van always-on professionals daarvoor inzichten rond breingezondheid en science-based, preventieve tools aan om duurzame inzetbaarheid te vergroten.
teambuilding
Je kan met je team gaan bowlen of kajakken — een fijne manier om samen plezier te maken, uiteraard.
Of… je kiest voor een teambuildingervaring die net wat dieper gaat.
Via ademwerk en ijsbaden gaat je team samen een echte, gedeelde uitdaging aan.
Wat je team meeneemt:
-
Beleving & plezier – een memorabel moment waar nog maanden later over gesproken wordt
-
Veerkracht & prestatievermogen – de kou traint het zenuwstelsel om kalm te blijven onder druk, een vaardigheid die rechtstreeks doorwerkt in deadlines en stressvolle werksituaties
-
Ervaren bewustzijn – niet enkel theorie, maar het zelf voelen van hoe het zenuwstelsel reageert en hoe het lichaam daarop inspeelt
-
Verbinding – collega’s die samen, zij aan zij, de kou trotseren; zo’n gedeelde uitdaging creëert snel een gevoel van nabijheid en vertrouwen
de sessies kunnen doorgaan in het Nederlands of het Engels
workshop reeks
Een corporate keynote of workshop rond stress, het zenuwstelsel en ademwerk geeft je team praktische, wetenschappelijk onderbouwde tools die ze meteen dezelfde dag kunnen toepassen.
Het format is flexibel inzetbaar: als opener van een teamdag, als losse workshop of als bedrijfsevent - online of live, voor een kleine groep of een volle zaal.
Wat je team meeneemt:
-
Bewustwording – zelfs de grootste sceptici krijgen helder inzicht in wat een constante ‘aan’-stand doet met hun brein op korte termijn, en wat de langetermijnimpact daarvan is
-
Inzicht in hun eigen stresssysteem – een toegankelijke blik op de neurowetenschap achter stress en druk
-
Concreet toepasbare tools – eenvoudige ademhalingstechnieken voor acute momenten (een belangrijke meeting, een strakke deadline) én dagelijkse gewoontes die de hersengezondheid ondersteunen
-
Van reflex naar regie – een voelbare verschuiving van automatische stressreacties naar meer controle; vaak al binnen enkele minuten ervaren, met wetenschappelijk onderbouwde technieken die bijdragen aan een productiever en gezonder werk- en leefpatroon
de sessies kunnen doorgaan in het Nederlands of het Engels
Bluecrux
hoofdlezing
Jill heeft een zeer goede presentatiestijl en wist een ideale balans te vinden tussen theorie en interactie met onze doelgroep. Tijdens de keynote legde ze twee ademhalingsoefeningen helder uit, die de deelnemers direct in de praktijk konden brengen.
Becton Dickinson
ademhalingsoefening workshop
Wat haar aanpak bijzonder sterk maakte, was de koppeling met wetenschappelijke inzichten, wat ook de meer kritische teamleden overtuigde . Ze creëerde een open en veilige sfeer waarin iedereen zich betrokken voelde.
Hottentothoeve
ademhalingsoefeningen, neurowetenschappen, ijsbadworkshop
Alles verliep vlekkeloos en professioneel. Haar deskundige begeleiding zorgde voor een prettige en goed georganiseerde sessie – we zouden in de toekomst graag weer met Jill samenwerken.
voor wie is deze workshop?
Deze sessie is speciaal ontwikkeld voor moderne professionals en vooruitstrevende bedrijven die op zoek zijn naar meer dan snelle oplossingen.
Of je nu productiviteit wilt verhogen, mentale veerkracht wilt ondersteunen of rust wilt brengen in een drukke werkomgeving — deze workshop biedt praktische tools die echt werken.
Ideaal voor:
-
Teams en medewerkers die duurzame stressbeheersing nastreven
-
Bedrijven die een cultuur van welzijn en focus willen opbouwen
-
Grotere teams tijdens bedrijfsevenementen, offsites of wellnessdagen
Het format is flexibel en kan aangepast worden voor zowel kleine groepen als grotere settings — altijd op maat van de behoeften van jouw mensen.
resultaten die je kan verwachten:
Grotere stressbestendigheid en betere emotieregulatie
Meer focus op het werk
Betere communicatie en sterkere teamgeest
Minder ziekteverzuim en symptomen van burn-out
Een merkbare stijging van de energie en het moreel op de werkplek
Dit is geen eenmalige verbetering, maar een verandering van denkwijze met blijvende resultaten.
ademwerk en ijsbaden resulteren in:
verlaagde
angst
stress
brain fog
ontsteking
vermoeidheid
overprikkeling
chronische pijn
negatief gedachtenpatroon
verhoogde
stress-management
emotionele veerkracht
fysiek herstel
mentale helderheid
slaapkwaliteit
energielevels
productiviteit
focus
stap in een ijsbad en leer hoe je van stress naar controle kunt schakelen
VRAGEN OF KLAAR OM
TE BOEKEN?
REACH OUT!
Jill Kusters
Boek een videocall van 20 minuten met Jill. Klik hier.
